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芋香紅豆燕麥奶：黃豆60g紅豆20g芋頭30g燕麥20g!豆類泡水隔夜瀝乾放在主鍋加入芋頭煮30分鐘，熱水1500g.煮好加燕麥打2分鐘（TM31打3分鐘，果汁機依機型的扭力自己判斷喔）此方不加糖能有效健脾消腫，預防便秘！也可加少許蜂蜜。

 

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    秋天之光

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